Наоборот: на эллипсе нет ударной нагрузки на коленный сустав в отличие от дорожки. При правильной эксплуатации эллипс самый безопасный тренажер
А сколько в идеале надо на нем бегать? У меня пока выходит минут 15-17. Первые три км получается на легко дочтаточно. А вот дальше я уже еле -еле бегу. Начинает болеть колено с равным мениском и старый перелом. Но начинала я год назад вообще с 3 минут на эллипсоиде.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram