Виктор, мне 41 в четверг приседал 100-5/5, в понедельник буду приседать 120-3/3, без экипировки(бинтов, наколенников и тд), что точно не повредит, а лишь улучшит мое здоровье. Главное избегать травм, но все травмы происходят по причине моих ошибок. Поэтому, нет никакой прямой зависимости тренировочных весов, для вреда/пользы здоровья. Каждый тренируется соответсвенно своей спортивной форме.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram