Ну они разные бывают йоги. Есть хатха йога когда одна асана из другой вытекает и на время фиксации делается например 10 циклов дыхания. От спокойных асан стоя, далее в полуприсяд например, нагибание к носкам, собака мордой в пол, маленечко планка, кобра, эмбрион, прямой мостик и шлифануть минут 10 посидеть прямо подышать.👍
Мне нельзя резкий и глубокий вдох-выдох делать. Так кардиолог сказал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram