Я ем все что хочу, НО смотрю на коллораж. Хлеб только черный но тоненький кусочек нрам 30-40 за день. На завтрак 1-2 хлебеца на азываю прозра, но сыром плавленным с базиликом помидорой и тонким кусочком рубленной колбаски 1 яичко вареное. Мой любимый завтрак. И еще огурчик свежие просто присолю и счастье. Перекус кофе без сахара и молока с творожком мягким грамм 120 с фруктом свежим. В обед сегодня 130 грамм пюре картофельного с тунцом. До ужина фрукт или стакан томатного сока. Ужин сегодня рыбный суп с кусочком бородинского хлебушка и кофе с молоком. Спокойно умещаюсь в каллораж и все что ем для меня очень вкусно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram