У меня на дефиците меньше сил и веса меньше, креатин пью перед тренировкой и синефрин курсом, тренер еще рекомендовал йохимбин (но мне от него плохо, тремор, пульс учащается и тд)
У вас на бывает сильных отёков от креатина?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram