Вот давно в этом вопросе хочу разобраться. Чем опасно? Здесь в нехудейке принято считать, что спокойно можно снижать и меньше. Я искала какие нибудь исследования на эту тему, читала про метаболическую адаптацию и прочее, но ничего определенного не нашла.
есть такой проект жана мен - там мужики по 250 кг едят год и больше по 800 ккал и еще на спорте и все скидывают по 150 кг за год
Перейти в ветку обсуждения в Telegram