Вообще ( если что, меня просто прет высказать мое непрошенное мнение 😎🙈), касаемо нагрузки, я за свою карьеру в фитнесе столько видела травм и дегенеративных изменений от просто ничегонеделания , что всегда говорю, лучше уже травмироваться от чрезмерной активности ( что кстати гораздо реже) , чем просто сидя на попе 😎
Перейти в ветку обсуждения в Telegram