у меня вот такой: https://www.ozon.ru/product/now-psyllium-husks-whole-tselnaya-obolochka-semyan-podorozhnika-680-gramm-2310208246/?__rr=1&abt_att=1&origin_referer=yandex.ru но я его брала давно, когда ещё айхерб был для нас доступен. Как закончится, буду искать замену, из отечественного ассортимента. В капсулах, кстати, тоже пробовала этой зимой, вот такие брала: https://www.wildberries.ru/catalog/181710923/detail.aspx . Но мне показалось,что они не такие эффективные, как в порошке. Скорее всего, просто из-за того, что в капсулах когда пьёшь, меньше самого псиллиума в организм поступает (я пила по 3-5 капсулы перед каждым приёмом пищи, а в порошке пью по 3 ч.ложки с горкой, и это конечно же больше по объёму получается). И да, нужно с большим количеством жидкости его пить (у меня одна чашка чая с псиллиумом = 600 мл), иначе неприятные "спецэффекты" Вам потом гарантированы )))
Спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram