Абалдеть как вы не завтракаете??? Я просыпаюсь уже голодная как собака сутулая. В 8.30-8.50 завтрак обязательно. Поставила себе будильники по совету одной из участниц чата, на завтрак перекус обед и ужин. Завтрак 8.30 Перекус 11.00 Обед 13.10 Перекус вечер 16.00 Ужин 18.00 После ничего не ем вообще. Сейчас Наделала себе сейчас салата, вкусный до невозможного, полезный как весь пипец, съела чучут и не лезет больше, даже обидно😢
Первый раз ем в 13.00 вечером в 20.30
Перейти в ветку обсуждения в Telegram