Вам пока не надо, если 1000-1200 наедаетесь, и нет голода, то это огонь! Лучше растягивать подъем, когда жор будет сильный, или долго вес будет стоять. То что юбилей впереди- не страшно, ну один день сделаете загрузочным, потом разгрузитесь). Это жизнь, совсем себя держать в ежовых тоже не стоит, да и не факт что вы там очень много съедите.
Съем то я не много, но отёк все равно будет, он от алкоголя всегда так! И салаты в ресторане наверное майонезные((( можно ли что-то предпринять чтобы не набрать отечность?? Есть привыкла уже по немногу, и голода нет, есть только мысли ненужные о картошке жареной и чипсах, но я просто гоню их, и они уходят))) такая потеря веса это нормально или мало??? И как не отекать?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram