Вот у меня та же проблема: кофе с молоком без сахара. Как отказаться между приемами пищи? Боль... Я пока в начале пути. 2 укола по 0,25. Получается около 2-х недель слежу за калориями. Аппетит вчера вернулся. Может перед КД? При чем сытость есть, а закинуть в себя что- нибудь прям тянет сильно. И ещё начала завтракать. Раньше не могла, мне прям плохо от еды было, зато вечер- наше всё. Надеюсь от этой привычки уйти с помощью семавика.
Я хороший эффект почувствовала только на 0,5. Сидела на нем долго, сейчас на 1 и повышать не планирую. От завтрака вообще отказалась. Мой завтрак теперь кофе с молоком и все, а обед и ужин полноценный, иначе по калориям сложно уложиться. Это для меня хорошее решение. Утром наслаждение любимым напитком, потом еда. Причем ужинать могу и в 21-22.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram