Сколько год следить
Просто промежуток отметьте для себя: в какой день сократили количество калорий, и через сколько дней стабильно -1кг на весах. Возможно, имеет смысл завести весы с замерами bmi и другими параметрами, так нагляднее, и можно по неделям графики отсматривать, например
Перейти в ветку обсуждения в Telegram