Всем привет. Прочитала во многих ветках, что последние 10 кг трудно уходят. Вот и у меня такая история. Колораж всегда старалась держать 1000 . Но за последнюю неделю ничего не сбросила. Плюс-минус туда-сюда. Может надо витамин Д пропить? Анализы не сдавала.
Бывает, что по несколько месяцев ничего не уходит. Главное, продолжать делать то, что делаете и спокойно пережить плато. Если уверены в дефиците, значит, вес рано или поздно пойдет вниз. Если не уверены, то постарайтесь снизить хотя бы на 100 ккал или добавить больше спорта. И опять же, терпение и труд всё перетрут.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram