На подготовке к соревнованиям занимаются 6 раз в неделю (иногда 2 раза в день: силовая + кардио), а 1 день выходной. А 3-4 раза в неделю тренировки - вполне обычный режим.
Поняла) возможно организм соскучился по восстановлению и берет свое
Перейти в ветку обсуждения в Telegram