Не пробовать, не облизывать, и без перекуса - это уже фанатизм. На больших весах облизывание ложки и пробы во время готовки особой роли не сыграют. Ну взять в запас на облизывание калорий 30.
У меня например инсулинорезистентнось и каждое попадание еды в рот вызывает выброс инсулина. Это вредно в таком состоянии и чтоб не только похудеть,но и выздороветь режим питания требуется держать строго,иначе успеха не будет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram