Для изменения привычек питания достаточно даже месяца. Вопрос в другом для снижения веса или обострения заболевания. Говорю о себе после попадания в гастро гнойной хирургии, и сидеть будешь на вареном пареном и жрать пюре морковное. Соответственно и сейчас не проблема придерживаться правильной тарелки. Только сейчас на снижение веса.
У вас получилось изменить пищевые привычки за месяц и долго удерживать результат? Я после удаления желчного тоже хорошо скинула и диету соблюдала, а как дали отмашку, что можно есть , за три месяца вернулась к прежнему весу.:(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram