Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

 Вернутся в тему Психологическая поддержка (общая)

    • Сообщение №: 453459 в теме: Психологическая поддержка (общая)




    • исключила мясное и рыбу, каши только гречка у меня тогда была ))) тушеные овощи не ела, от них пучит меня само по себе) возвращалась к мясу кстати с индейки, потому курица была и рыба и так по маленьку стала обратно всего по чуть чуть возвращать в рацион. булгур кстати как гарнир мне заходил

      Но сырые овощи и фрукты точно пока есть нельзя. Может отрыжка и началась с утра рыбку тушеную съела на ночь с морковкой тушеной и луком. О боже что есть то тогда, одни кашки?


       Перейти в ветку обсуждения в Telegram