а как заниматься фитнесом, если сил нет? :)
Выделяются эндорфины — гормоны радости и тонуса. 2. Улучшается кровообращение — мозг получает больше кислорода. 3. Снижается уровень кортизола — меньше тревоги и стресса. 4. Нормализуется сон — а значит, появляется больше энергии. 5. Мышцы и суставы получают тонус, и ты чувствуешь себя физически крепче. Начните через не могу с чего-нибудь приятного для вас и легкогорюч - танцы, аквааэробика, пилатес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram