так у вас дополнительно к велгии какие мероприятия по похудению? активность есть? как с питанием? дефицит соблюдаете? по себе скажу, что у меня в комплексе с велгией вес уходит отлично за 4 месяца 15 кг примерно
Скажу честно, я не считаю калории потому что не люблю это дело и мне некогда, у меня маленький ребенок и я не сплю уже год)) сплю часа по 4-5 в сутки и каждый час просыпаясь (из-за малышки которая плохо спит) Возможно конечно это тоже негативно влияет на сброс. Поэтому сил у меня нет ни калории считать и особо нет сил и возможности заниматься спортом) Питаюсь я ПП уже много лет (пища только вареная, тушенная и запеченая) , порции небольшие, белок, угли, салатик все как надо 👌🏻 Максимально по активности это ходьба , 5000-10000 шагов в день имею Мне эндокринолог назначала еще анализ на кортизол и пролактин (помимо гормонов на щитовидку) вот надо сдать, может еще тут причина замедления. Жду нужную фазу цикла, чтоб сдать))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram