Пока откажусь ) честно, после вчера, пока вообще о соревнованиях думать неохота 🤣🤣🤣 Но в одной программе читала - если вы пробежали 10 км менее чем за 1.20, то вполне можете начать готовиться к 21 км. Пока мне надо просто снижать пульс, повышать тренированность)
Вы за сколько пробежали? Вчера просто в Питере было очень тяжело бежать, жарко и воды маловато давали 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram