Сделайте на каждый прием пищи обязательным белок! Была моя доча у бабушки пару месяцев- набрала. Сейчас творог, яйца, куриное филе отбить тонкие кусочки и на 5 г сливочного масла пожарить и соком лимона полить - обожает. Много салатов - заправка только сок лимона соль, специи Дома нет печенья и конфет. Если хочется вкусненького идем пешком как можно дальше и покуем что-то одно и с собой не покупаем. Макароны с сыром любит ест, но небольшую порцию 🤌🏼 За два месяца стала стройной 🔥 Не хочу, чтобы у нее были мысли уколы колоть потом, поэтому вот так проучиваю и все получается 🫶🏻 Тут нужно ваше полное участие и образ жизни в семье, тогда ребенок не воспримет это как травму! Но это моя позиция- ничего не навязываю 🫂🙏🏻
Вы молодец! Хочу быть такой же мамой ☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram