Блин, Как белок добирать? Ненавижу уже творог, яйца, курогрудь, фасоль…Я сейчас докалываю семавик 2,4 и перехожу на седжаро. Знакомые уже орут , хватит худеть и так хорошо, но мне до идеального веса ещё 10 кг надо скинуть. Даже пофиг, что что то обвиснет.
Мне молочку нельзя, от протеина выворачивает. Я креветки часто ем, и вкусно и белка достаточно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram