У меня как было -5 кг, так и осталось..
Семавик 13 марта без Семавика максимальный вес 88 1-15.03.25-0,25 вес 87,1 2-22.03.25-0,25 вес 86 минус 1,1кг за неделю 3-29.03.25-0,25 вес 85 минус 1кг за неделю (кд) 4-05.04.25-0,25 вес 84,3 минус 700гр за неделю 5-12.04.25-0,5 вес 83,8 минус 500гр за неделю 6-19.04.25-0,5 вес 83 минус 800гр за неделю 7-26.04.25-0,5 вес 81,95 минус 1,05кг за неделю 8-03.05.25-0,5 вес 81,4 минус 550гр за неделю 9-10.05.25-0,5 вес 80,35 минус 1,05кг за неделю 10-17.05.25-0,5 вес 79,8 минус 550гр за неделю 11-24.05.25-0,5 вес 78,85 минус 950гр за неделю 12-31.05.25-0,5 вес 78,65 минус 200гр за неделю 13-07.06.25-0,5 вес 78,5 минус 150гр за неделю 14-14.06.25-1мг вес 78,5 15-21.06.25-1мг вес 77,7 минус 800гр за неделю 16-28.06.25-1мг вес 76,55 минус 1,15кг за неделю 17-05.07.25-1 мг вес 75,55 минус 1кг за неделю 18-12.07.25-1мг вес 74,55 минус 1кг за неделю 19-19.07.25-1мг вес 74 минус 550гр за неделю 20-26.07.25-1мг вес 73,1 минус 900гр за неделю 21-02.08.25-1мг вес 72,3 минус 800гр за неделю Главное держать себя в руках Пробуйте сейчас считайте сколько калорий за день съедаете и увидите переедете ли или мб на поддержание веса едите и включайте самоконтроль Я на 2 уколе 0,5 перестала считать Сейчас ем строго 3 раза в день так как гепатоз печени и 3 раза в день во время еды таблетки для печени пью Если сделе хочу то после норм приема пищи сразу ем что-то сладенькое но как правило хватает намного меньше чем хотелось съесть укушу конфетку и оставляю до следующего приема пищи Ну мне ещё из-за печени нельзя есть много сладкого и жирного да и не хочется этого Чаще на завтрак кашку варю(так как дети едят утром кашу) на обед суп чаще всего на ужин что муж попросит готовлю если посчитаю не более 1200калорий чаще всего Иногда грешу чем-то газированным или энергетиком но потом мучаюсь со вздутием сутки полтора но стараюсь все же исключить это всё
Перейти в ветку обсуждения в Telegram