Надо что то покупать, а то кудахтпть буду скоро, не хватает белка, хоть и стараюсь его по продуктам искать Сегодня сманила мужа плов сделать, но не классику, а из морепродуктов 🍤
Очень хорошо я набирала белок, когда на завтрак была красная рыба на бутер 😂 грамм 80-100, идеально. А потом на ужин кусочек мяса с чем нибудь и норма есть)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram