Не пробовали вечером на ужин протеиновый коктейль? Я делаю в блендере замороженые ягоды , кефир и сывороточный протеин. Получается сытно)
На молоко не похоже по вкусу? Я не смотрю в сторону протеина в первую очередь потому, что молоко ащще не пью...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram