Яйца это жиры. С ними надо аккуратно. Для того, чтобы вес снижался нужно чтоб баланс бжу был 25/30/45. Это в процентах.
А можно я буду 22/32/46, 1100 вместо положенных 1200? или пухнуть начну?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
