она сказала 1800 калорий и активность..Но если есть чувство голода и срывы, то сложно уложится в 1800..замкнутый круг получается..
Обычно повышением белка решается проблема, посчитайте в сыром виде перед приготовлением, и взвесьте то что вы едите
Перейти в ветку обсуждения в Telegram