Да я не про себя! Я про то что если ты на препарате и он действительно голод блокирует, то ты можешь и без подсчётов худеть. А если не помогает, то совет считай калории - ну такое себе. Если бы человек мог худеть просто считая калории он бы не пришёл к применению препаратов
Если человек чётко различает голод и аппетит, он может худеть и без подсчёта (как правило, какое то время). Но если человек их не различает то как ему понять, что он съел уже достаточно и пора остановиться? И надо понимать, что людям невозможно быть обьективными к себе. К другим, да, но не к себе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram