Надо учиться отличать. Если не получается то есть логический метод. Вы спрашиваете себя когда Вы ели последний раз и сколько съели. Если Вы понимаете, что Вы хорошо поели час назад то понятно, что через час голод наступить не может и это аппетит. После полноценного приёма пищи голод, как правило, наступает через 3-3,5 часа.
Это вы очень осознанно рассуждаете. Многие так не умеют
Перейти в ветку обсуждения в Telegram