Нагружают, как и любая белковая пища.
Нагрузить почки белком можно, если вы этого белка съедите (и будете есть регулярно) ну... примерно, 2,5-3 гр/кг сухого веса. В порции очень хорошего (80 гр белка на 100 гр продукта) коктейля (30 гр) всего 24 гр белка. Это примерно равно 120 граммам куриного филе. Для почек здорового человека это ни о чем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram