Поэтому белковые коктейли стоит употреблять в комплексном приеме пищи, с расчетом бжу. То есть не просто коктейль, а еще и добавить клетчатки. Например, хотя бы отруби или семена тех же чиа, льна. Либо использовать с салатом. Спокойно можно сделать овощной салат и вместо сметаны бахнуть туже натуральную экспоненту. И по секрету, вся еда нагружает все органы, в той или иной мере каждый орган участвует в процессе переваривания и транспортировки пищевых ресурсов
Согласна, а вода помогает организму работать. ✊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram