Крайности не нужны. Достаточно просто держать дефицит и есть равномерно, вкусно и с пользой. Это при условии, что Вы правильно считаете калории. Гормоны могут повышать аппетит, но жир в организме они не вырабатывают. Все лишнее мы получаем через рот
Согласна, наверное неправильно написаоа, организм всё максимально переврлит в дир, для того, чтобы брать гормоны оттуда...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram