Сработала только голодание 20 день на воде, - 10кг... Потом обратно (((
Крайности не нужны. Достаточно просто держать дефицит и есть равномерно, вкусно и с пользой. Это при условии, что Вы правильно считаете калории. Гормоны могут повышать аппетит, но жир в организме они не вырабатывают. Все лишнее мы получаем через рот
Перейти в ветку обсуждения в Telegram