Просто, как я понимаю, если на большом весе подключать физ активность, то будет сжигание калорий и жира. Не так?
Именно так Рекомпозиция Именно у вас (с большим весом) это получится особенно хорошо. Но...весы выбросите, оставьте см ленту) вес уходить будет медленно, обьемы падать сильно Лучше пойти в занятия с тренером. Пишу, потому что на велгии 8 месяцев + ипаморелин в спрее + в климаксе + мне 50 лет Но в силовых я давно Вес не падает и жру я, как птенец птеродактиля (до велгии как сам птеродактиль) Много мяса - творога -яиц и зелени. Никаких 1000 ккал в сутки Размер 44-46 - 96-70-102 Активно на развитии дельт -спины-рук. Мышцы видны отлично, неприлично даже в моем возрасте Смысл рекомпозиции - много белка - много веса в силовых
Перейти в ветку обсуждения в Telegram