это исследование показывает что к сожалению, человек, похудевший до определенного веса/%жира, будет иметь базовый обмен ниже, чем человек, естественно живущий в этом же весе всю жизнь. Это явление связано с метаболической адаптацией и ранее считалось, что она через время проходит, но как демонстрирует это исследование, - нет, не проходит даже через 6 лет и даже если потерянное "отъедается обратно". Что это означает с практической точки зрения для худеющих: что им придется пристально после похудения себя шевелить на активность дабы скомпенсировать эту адаптацию
https://t.me/semaglu/26248/493129 А вот разъяснения от нашей Марии.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram