А можно мне, валенку, и многим таким как я, 😂объяснить проще, что именно изменит вот эта информация в головах худеющих? Перестанут голодать? Или перестанут пихать в себя еды даже при наличии тошнотиков? Или начнут читать и разбираться? Нет, наверное, возненавидят холодильник, потому, что он в них еду запихивает? Я не понимаю, честно. Если мне нравится голодать, то никто меня не убедит в обратном. Если я люблю объедаться, то и в этом меня не переубедят. И если я решу, что при росте 1.5 м мой нормальный вес для меня 80 или 35 кг, то меня также не остановят эти данные. Тогда зачем всё это?
это исследование показывает что к сожалению, человек, похудевший до определенного веса/%жира, будет иметь базовый обмен ниже, чем человек, естественно живущий в этом же весе всю жизнь. Это явление связано с метаболической адаптацией и ранее считалось, что она через время проходит, но как демонстрирует это исследование, - нет, не проходит даже через 6 лет и даже если потерянное "отъедается обратно". Что это означает с практической точки зрения для худеющих: что им придется пристально после похудения себя шевелить на активность дабы скомпенсировать эту адаптацию
Перейти в ветку обсуждения в Telegram