Здравствуйте! Обнаружился диастаз чуть выше пупка, вроде около 1 см. Скажите, пожалуйста, какие упражнения можно делать,чтобы хуже не стало? И ещё, оказывается, что ягодиц совсем теперь нет. Как их вернуть? На данный момент вес 113. Худела со 127 кг
Вам нужно начать приседания делать,только в правильной технике!это важно,и ягодичные делать-разведение .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram