Какая дозировка метформина и схема приёма?
Год была дозировка 1500мг в сутки. 500 утром за завтраком, 1000 в обед. Дозировку поднимала очень медленно с 500мг и на строжайшей диете. До 1500 я подняла за месяц. Год была на этой дозировке и также медленно снижала до полной отмены. Весь год была на строгой диете. Два приема пищи в сутки - завтрак в 10.00 и обед в 15.00. Всё. Никаких перекусов, чая, кофе, соков и т.п. между приемами пищи. Только воду можно пить. Углеводы снижала очень сильно. Полностью исключила бананы, виноград, свеклу, морковь, картофель, рис, кукурузу, магазинные полуфабрикаты, консервы, колбасные изделия, макароны, десерты, мороженое, любые сладости, печенье, хлеб. Как только вес снизился до 90 кг подключила спорт. После 80 кг много спорта. Ну вот за год минус 42кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram