Без белка сложнее будет с вопросами волосопада и тд) я это прям на себе прочувствовала. как только я не слежу за белком и ем в пределах 1200, но его не добираю, лезут волосы очень сильно((
Да, безусловно, белок важен и много вариантов, как его добрать и есть, а сложные угли, также насыщают хорошо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram