Есть ниже 1200 ккал для женщины не совсем хорошо для организма.
Это для тех женщин актуально, у которых нет стратегических запасов жира на тысячи и десятки тысяч килокалорий на теле. Организм какраз и должен быть в дефиците, чтоб сжигать жир . Иначе толку не будет .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram