У меня было 80 и 1396 ккал мой дефицит,а когда 50 кг будет надо на 300 питаться?Много 1300 дети едят
Мой пятилетний ребенок, ест в разы больше меня. По моим прикидкам ~2500-3000 к. Но худой как велосипед) двигается столько, сколько мне и не снилось
Перейти в ветку обсуждения в Telegram