Я не занимаюсь професионально на постоянной основе. Цель было правильное кбжу и умеренное прививание любви к занятиям хотя бы 1 раз в неделю
Основная часть здесь непрофессиональные спортсмены. А смысл в том что вы заносите в счетчик белков (пример) 10гр и углей -10 , а съедаете белков -5, а углей -15 . Вот и где здесь правильное бжу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram