Не доказано что нельзя делать кардио натощак. Наоборот кардио натощак делают для жиросжигания, чтобы жир тратить непосредственно, а не гликоген после еды.
мне об этом мой тренер говорил, человек очень хорошо разбирается)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram