Ккал не считаю, по граммам пытаюсь в 1 прием пищи уложиться в 250грамм или бывает 300)
Ну в 250-300 граммах еды может быть и 400 и 800ккал 😂 поэтому если вы не на подсчёте, то хороший результат) даже если бы были на подсчёте, то это тоже отличный результат)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram