Хотя бы 2 года это вы должны контролировать питание, контролировать свой калораж. Про бжу уж не говорю. После этого, когда вырабатывается привычка насмотренность и формируется новое пищевое поведение, даже я бы сказала более здоровое отношение к еде, можно послаблять контроль
Перейти в ветку обсуждения в Telegram