Раз в неделю взвешивайтесь и норм) хотя, мы ж нетерпеливые, у меня схема такая: в календаре записываю вес только если он ниже предыдущего, если + то я не записываю его. Это помогает и динамику отслеживать и не фиксироваться на плюсе, не теряется мотивация
Но это только при строгом соблюдении суточного калоража. Если не считаете, как бы в + не пойти
Перейти в ветку обсуждения в Telegram