Подскажите кто худал с веса около 80кг при невысоком росте,какой у Вас был отвес за первые месяцы.Питаюсь на 1300 ккал,колю Семавик 3 недели -2,5 кг,последние 4 дня вес один и тот же не на 100 г нет минуса,сейчас ПМС.Считаю,что оочень мало ушло и честно нет мотивации от этого..
Рост 165, худела с 78,6 кг без уколов. Калораж 1200-1300, 2-3 часа кардио в неделю. Отвес ровно 12 кг за 120 дней. Похудание это история вдолгую, не смотрите на короткую дистанцию, взвешивайтесь раз в неделю, при пмс и привесы возможны. У вас отличный темп 👍🏻
Перейти в ветку обсуждения в Telegram