Поняла. То есть если вес идет вниз на этой дозе, то увеличивать не нужно. Так? Получается, я сижу месяц на 0.25 и смотрю результат через месяц. Если отвеса нет, то иду по инструкции на повышение?
При условии, что вы считаете калории и легко держите дефицит. Без подсчетов можно за три месяца на максималку выйти,а толку ноль
Перейти в ветку обсуждения в Telegram