Привет ! Полтора месяца на велгия. Дошла до 0,375. Побочек нет. Вес -3,5 (старт 71кг). Снижается медленно, но снижается. Аппетит хорошо держит. Сладкого и вредного не хочется вообще. Балуюсь фруктами и ягодами. Стараюсь есть больше белковую пищу . Но ничего не считаю, и спортом не занимаюсь. Никак не могу заставить себя, да и времени как всегда .. наверно с более осознанным питанием и спортом был бы лучше результат. Но хоть так. Вы как считаете , -3,5 кг за полтора месяца это совсем мало , да?
Это хороший результат. В месяц уходит примерно 3 кг, у меня на семавике по крайней мере так. Когда-то меньше, когда-то больше ненамного. Конечно если добавите спорт( хотя бы пешие прогулки) и будете следить за питанием, результат будет лучше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram