Благодарю. Вопрос был в том больше, стоит ли считать эффективность по одной неделе. С питанием у меня одна проблема. Плохо ем белок. Не доедаю. По калоражу тоже я в дефиците. Вес стоит 2 года. Рост 168 Вес текущий 67. Мой идеальный, в котором комфортно 52-55 кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram